이석증 경험담 | 원인·증상·예방·치료까지 귀 속 돌의 모든 것

🌙 이석증 경험담 — 귀 속 돌이 만든 어지럼, 그리고 돌과의 인연

갑작스러운 어지럼으로 병원을 찾은 끝에 이석증 진단과 경험을 담았습니다. 이석증의 원인, 증상, 치료법, 예방, 잘 걸리는 사람 특징과 요로결석까지 겪은 돌과의 인연 이야기입니다.

💛 지난 글에 남겨주신 진솔한 댓글과 응원 덕분에, 오늘 이석증 경험담을 공유할 용기를 내게 되었습니다.
새벽에 갑작스러운 어지럼증 때문에 잠시 블로그를 쉬어야겠다고도 생각했지만, 여러분 덕분에 다시 글을 올리며 힘을 낼 수 있었습니다. 앞으로도 블로그를 통해 정보를 제공하고, 함께 소통하며 글을 올리는 즐거움을 이어가고 싶습니다. 항상 감사드립니다. 🌸

🕒 새벽에 찾아온 이석증 — 세상이 돌던 그날

한밤중에 눈을 떴는데 세상이 360도 도는 듯한 어지럼증이 몰려왔습니다. 침대에 잠시 앉았다가 옆으로 돌아누우려는데 머리가 빙글 돌았습니다. 순간적으로 ‘혹시 큰 병인가?’ 하는 두려움이 밀려왔죠. 결국 아침이 되자 주말에도 진료 가능한 이비인후과를 찾아갔습니다.

🩺 병원 진단: “이석증입니다.”

의사 선생님은 눈의 움직임(안진)을 관찰하며 머리를 여러 방향으로 돌리는 검사를 했습니다. 그때 다시 어지럼이 생겼고, 선생님은 즉시 “이건 이석증(BPPV)입니다.”라고 말씀하셨습니다. 이석증은 귀 속의 평형기관에 있는 작은 돌(이석)이 제자리를 벗어나면서 생기는 질환이라고 설명해주셨습니다.

🧠 이석증 원인과 작용 원리

이석증은 귀 속 평형기관(전정기관)의 세반고리관 안에 존재하는 미세한 돌 조각(이석)이 원래 위치에서 떨어져 나와 액체를 자극할 때 발생합니다. 머리를 움직일 때마다 이석이 잘못된 신호를 보내 세상이 회전하는 듯한 착각이 생기죠.

주요 원인은 다음과 같습니다:

• 나이 증가 및 칼슘 대사 불균형
• 수면 중 과도한 자세 변화
• 목·어깨 근육 긴장, 피로 누적
• 외상, 스트레스, 수면 부족

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💊 이석증 치료 — 약물과 관리

병원에서는 증상을 완화하기 위한 약물을 처방받았습니다. 아직 치료 초기로, 머리를 움직일 때 순간적으로 어지럼이 나타날 수 있습니다. 이석증은 대부분 재배치술로 증상을 조절할 수 있지만, 약물로 증상을 완화하며 경과를 지켜보는 경우도 있습니다.

🩺 이석증 치료 방법

• 이석치환술(Epley, Semont maneuver) : 귀 속 이석을 원래 위치로 되돌리는 전문 치료법으로, 대부분 즉각적인 증상 완화가 가능합니다. 반드시 의료진 지도 하에 시행해야 안전합니다.
• 브란트-다로트 운동(Brandt-Daroff exercises) : 집에서 반복적으로 시행하는 체위 운동으로, 증상 완화와 재발 방지에 도움이 됩니다. 꾸준히 반복하는 것이 중요합니다.
• 약물 치료 : 어지럼, 구역, 구토 증상을 완화하기 위한 약물로, 초기 증상 조절에 효과적입니다. 다만 이석을 원위치로 돌리지는 못합니다.
• 전정재활치료(Vestibular Rehabilitation Therapy) : 균형 감각을 자극하고 적응력을 높이는 운동치료로, 반복 재발하거나 오래 지속되는 환자에게 도움이 됩니다.
• 수술(매우 드문 경우) : 반복 재발, 심한 증상 시 세반고리관 문제를 해결하기 위해 시행되지만, 대부분 보존적 치료로 충분합니다.

🚗 일상 중 주의할 점

일상생활에서는 갑작스러운 머리 회전이나 빠른 자세 변화는 피하는 것이 좋습니다. 설거지나 운전 중에는 대부분 어지럼이 나타나지 않지만, 특정 자세에서 증상이 생길 수 있으니 조심하세요.

🧩 이석증 잘 걸리는 사람 특징

• 🧓 50대 이상 여성 (폐경 후 칼슘 대사 저하)
• 😴 수면 자세 변화가 잦은 사람
• 🧠 편두통, 경추 긴장, 불안장애가 있는 사람
• 💼 스트레스·수면부족·과로로 인한 전정기관 약화

남성보다 여성에게 2~3배 흔하며, 특히 비타민 D 부족 시 발병률이 높다는 연구 결과도 있습니다.

🧘 이석증 예방 가능할까?

완벽히 예방하긴 어렵지만, 재발률을 낮추는 관리법은 있습니다.

• 충분한 수면과 규칙적인 생활
• 비타민 D와 칼슘 섭취로 전정기관 안정화
• 갑작스러운 머리 회전 피하기
• 스트레스 관리 및 가벼운 운동 유지

이석증은 ‘예방보다는 관리’의 영역입니다. 균형감각을 자극하지 않는 생활습관이 핵심이에요.

🪨 또 다른 돌 이야기 — 요로결석 시술

올해 초에는 요로결석으로 병원에서 돌을 제거하는 시술을 받았습니다. 신장 속 돌에 이어 귓 속 돌까지… 올해는 유난히 ‘돌’과 인연이 깊은 해네요. 😅 의사 선생님께 “이석증에 요로결석까지, 올해는 돌과 너무 친해요.”라고 했더니 웃으시더라고요.

💬 결론 — 돌은 제자리로, 나는 균형 감각 회복 중

주말 아침 갑작스러운 이석증이 발생했고, 현재 약물 치료를 받고 있습니다. 아직 돌이 완전히 제자리로 돌아갔는지는 알 수 없으며, 어젯밤에도 누워서 자세를 바꿀때 어지럼이 있었습니다. 이석증은 재발 가능성이 높은 질환으로, 완치를 장담하기 어렵지만 재발하더라도 적절한 치료를 받으면 대부분 증상이 금방 호전됩니다. 따라서 꾸준한 관리와 주의가 필요합니다.

요로결석까지 겪은 올해 제 교훈은 하나입니다. “돌은 제자리에, 나는 내 자리에서 균형을 지키자.”

※ 본 글은 개인 경험을 기반으로 작성된 건강정보 콘텐츠입니다. 증상이 지속되거나 심할 경우 반드시 전문의 진료를 받으세요.

 

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